中医饮食养生的基本原则有_中医饮食养生_快播

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来源：互联网时间：2023-05-12 18:34:37

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1、所谓饮食养生，中医认为，合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿。

2、中医强调饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡、体质偏颇、五脏六腑功能失调而致病。

3、孔子是春秋时期的人，享年72岁，在2000多年前能活到70多岁是很少有的高寿了。

4、孔子的长寿，与他讲究饮食之道是分不开的。

5、《论语》中记载：“食不厌精，脍不厌细，食噎而馁，鱼馁而肉败不食，色恶不食，臭恶不食，失饪不食，不时不食。

6、”这些话的意思是说，食物放久变味了不吃，鱼肉之类菜肴腐败了不吃，菜肴的色彩不中看不吃，味道不鲜美不吃，不讲究烹饪不吃，不到用餐的时间不吃。

7、告诫人们讲究养生之道，注意饮食卫生，不要滥吃滥喝的意思。

8、孔子的饮食观对中华民族的“饮食文化”影响很深，是我国食疗得以发展的基础，而且对民族兴旺，社会经济的发展也是一大贡献。

9、[饮食养生]饮食调养的原则。

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